Przez całe życie miałem do czynienia z bezsennością. Zwykle obciąża mnie to we wczesnych godzinach porannych. Budzę się i potrzebuję łazienki, a myśli wnikają mi do głowy jak kupujący na wyprzedaży w Czarny piątek.
W tygodniach, kiedy dochodzi do bezsenności, staram się przywołać impet do ćwiczeń. Opieram się na planach społecznych i polegam na wielu kawach i słodkich przekąskach, aby utrzymać mnie na nogach przez cały dzień. Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na bezsenność, jestem pewien, że możesz nawiązać relacje. Niewystarczające zamknięcie oczu Cię przygnębia, wpływając na wiele aspektów zdrowia psychicznego i fizycznego.
W poszukiwaniu środka, który nie wymaga przepisanych środków uspokajających, słyszałem o pływakach Lift / Next Level w Carroll Gardens na Brooklynie. Zawsze uważałem na czołgi pozbawione zmysłów. Otulenie się ciemnym, wodnistym kapsułą brzmi klaustrofobicznie, ale to szczególne laboratorium pływakowe jest jasne, pogodne i ogólnie przypomina spa. Lift oferuje dwie opcje dla pływaków: kapsuła Evolution w kształcie małży i Ocean Float Room, który najwyraźniej jest idealny dla początkujących jak ja.
Recepcjonistka pokazuje mi mój prywatny apartament - mokry pokój z ręcznikami i haczykami, aby trzymać rzeczy z podłogi. Poinstruowano mnie, aby najpierw wziąć prysznic, umyć włosy szamponem, ale dopiero po sesji umyć włosy. Z boku znajdują się zatyczki do uszu, które należy włożyć przed wejściem do sąsiedniego Ocean Float Room - małej komory z dużą wanną z wodą, do której wkraczasz.
Ocean Float Room Zdjęcie dzięki uprzejmości Barkow
Na końcu drzwi znajduje się pływak na szyi i dwa przyciski do sterowania oświetleniem - poświata spod podstawy basenu i sufit z gwiazdami LED, które obracają się w spektrum odcieni. Wchodzę do wody, która jest ustawiona dokładnie na temperaturę ciała i zawiera 1000 funtów soli Epsom (podobno świetnej na wszystkie dolegliwości), pozwalając mi unosić się bez wysiłku. Tak łatwo, że po leżeniu i osiedleniu się ledwo mogę powiedzieć, gdzie kończy się moja skóra, a zaczyna płyn.
Podnoszę rękę i wyłączam oba zestawy świateł. Pokój robi się tak czarny, że nie widać dłoni przed twarzą, co wydaje się trochę niepokojące, więc tak rzadko go doświadczyłem. Biorę głęboki oddech i każę się rozluźnić. W końcu przybyłem tutaj, by doświadczyć pełnego pozbawienia zmysłów, a słyszałem, że tam dzieje się prawdziwa magia.
Korzyści pływania (znane również jako REST lub Restricted Environmental Stimulation Therapy) są liczne i imponujące. W jednym badaniu z 2012 r. Stwierdzono, że „stres, depresja, lęk i ból zostały znacznie zmniejszone, podczas gdy optymizm i jakość snu znacznie wzrosły”. Istniała również korelacja między „uważnością w życiu codziennym a stopniem odmiennych stanów świadomości podczas relaksacji w zbiorniku flotacyjnym”. Innymi słowy, stan medytacyjny wywołany przez wyłączenie bombardowania sensorycznego ma poważne zalety poznawcze.
Właśnie z tego powodu Joe Rogan jest wokalnym mistrzem terapii flotacyjnej. Komik / nadawca ma niestandardowy czołg pływający w swoim domu w Los Angeles i nazywa to „najważniejszym narzędziem, jakie kiedykolwiek doświadczyłem, aby rozwinąć umysł
Wszyscy powinni zrobić czołg. Dowiesz się więcej o sobie [używając go] niż w jakikolwiek inny sposób. ”
Należy zauważyć, że Rogan podczas kąpieli pływa narkotykami psychoaktywnymi, przede wszystkim marihuaną, ale podkreśla również, że „naturalnie w akwarium możesz mieć bardzo introspektywne doznania psychodeliczne. Wszyscy powinni to robić! ” Przede wszystkim odwiedzałem moją bezsenność, ale nie mogę powiedzieć, że pomysł dostępu do głębszych warstw świadomości w stanie nieważkości, jak ze snu, również nie brzmiał intrygująco.
Odprężenie i zaufanie pływalności wody zajmuje mi trochę czasu, ale kiedy już to zrobię, zaczynam wpaść i wyskoczyć ze snów. Czasami cofam się do przebudzenia z myślą „gdzie ja do diabła jestem?” zanim zdumiewająco pamiętam, że jestem w zbiorniku pływającym, w prywatnym apartamencie, w spa, w Carroll Gardens, na Brooklynie, w Nowym Jorku, w Ameryce, na planecie Ziemia, dryfując w nieskończonym wszechświecie.
W stanie na wpół klarownym wyobrażam sobie, że pływam w przestrzeni, w której nie ma czasu ani poczucia w górę lub w dół, ani w lewo iw prawo. W rzeczywistości moje ciało fizyczne już nie ma sensu. Jestem całkowicie nieważki. Bez bólu. Bez bólu. Nie odczuwa się swędzenia, węzłów ani uczucia ucisku na mojej skórze. Rogan opisuje to jako rodzaj znikania.
Z każdą chwilą znikasz i jest to całkowicie, nieoczekiwanie chwalebne.
Winda Recepcja dzięki uprzejmości Barkowa Zdjęcie
Nie mam pojęcia, ile czasu minęło. Może to być 15 minut, może być godzin, ale wtedy muzyka zacznie cicho grać pod wodą, sygnalizując koniec mojej 60-minutowej sesji. Sam wyjdę z Ocean Float Room i włączę prysznic, wsuwając głowę pod kaskadę.
Jestem Bambi (o cześć, nogi, starzy przyjaciele).
Winda dysponuje obszernym obszarem dekompresyjnym z herbatami ziołowymi, książkami do kawy i zestawem kalejdoskopów. To tam z wdzięcznością ląduję po użyciu „pokoju do pielęgnacji włosów”, aby nabrać balsamu i wysuszyć włosy. To mile widziany bufor przed normalnym życiem, ze wszystkimi jego rozproszeniami, wznawia się.
Joe Rogan porównuje doświadczenie flotacji z cebulą. Pierwsza wizyta odrywa tylko górną warstwę, ale im bardziej unosisz się, tym głębiej idziesz, tym większe stają się objawienia.
Wszystko to znaczy, myślę, że mogę być teraz uzależniony.
