Praktyki odnowy biologicznej, takie jak joga, reiki, naturopatia, masaż i terapie lecznicze, kwitną w Sydney. Obejmowanie holistycznego stylu życia, obejmującego dietę, zdrowie psychiczne, zdrowie fizyczne i oczyszczanie emocjonalne, jest kluczem do stworzenia życia dla wielu Sydneysiderów.
Wellness to jedna z rzeczy, które Sydney robi bardzo dobrze. Słońce, klimat, kultura kawiarni i szerokie możliwości nurkowania w oceanie na wschodzie lub w buszu na zachodzie sprawiają, że jest to ulubione miejsce dla joginów, poszukiwaczy duchowych dusz i zapalonych surferów.
Sydney jest rozpieszczana wyborem, jeśli chodzi o dobre życie, a jego mieszkańcy wiedzą lepiej niż ktokolwiek, jak wplątywać wellness w codzienne czynności.
Objęcie holistycznego podejścia do ćwiczeń i diety jest kluczem do zdrowszego i bardziej zrównoważonego stylu życia dla wielu Sydneysiders © Tom Werner / Getty Images
Dla niektórych jest to klasa spinowa, podczas gdy dla innych spokojnie medytuje. Dla innych ludzi oznacza to przepływ vinyasa lub surfowanie o świcie. Sydney jest wyjątkowym miastem do życia, ponieważ wszystkie te możliwości są możliwe.
Co więcej, przy tak wielu plażach do wyboru, Sydney rodzi kulturę, w której chce dobrze wyglądać. Ale jak wyjaśnia Leigh Hawkes of Love All Beings Reiki, odnowa biologiczna pochodzi z wewnątrz i nie ma nic wspólnego z zewnętrznymi rezultatami. I chociaż sprawność fizyczna jest integralnym elementem, dobra dieta, optymalne zdrowie psychiczne i uzdrawianie emocjonalne są również niektórymi ważnymi składnikami niezbędnymi do osiągnięcia dobrego samopoczucia.
Ciało, umysł i dusza
„Australia ma bogatą historię uzdrawiania” - wyjaśnia Hawkes. „Ważne jest, aby uznać tradycyjnych opiekunów świętej ziemi w Sydney, których praktyki były uosobieniem dobrego samopoczucia. Jednak większość branży wellness w Sydney koncentruje się obecnie na sprawności fizycznej poprzez siłownie i treningi, takie jak F45 [trening o wysokiej intensywności] ”.
Istnieje jednak kilka kieszeni Sydney, które oferują dostęp do bardziej holistycznej mentalności. W szczególności Bondi stało się miejscem, w którym gromadzą się miłośnicy dobrego samopoczucia. Ewentualnie wybierz się do Newtown, gdzie na każdym rogu znajdują się pełnowartościowe i wegańskie restauracje.
Sydney jest domem dla wielu ekologicznych i wegańskich supermarketów i restauracji © Betsie Van der Meer / Getty Images
„Kiedy zmieniamy nasze przekonania na pozytywne, dokonujemy pozytywnych wyborów, które wpływają na otaczający nas świat, co z kolei inspiruje więcej dobrego samopoczucia w mieście”, mówi Hawkes. Wellness jest doświadczeniem całościowym i aby być całkowicie zdrowym, nasze ciała, umysły i dusze muszą być w równowadze. Ważne jest, aby odżywiać ciało odpowiednim jedzeniem, usuwać stary bagaż emocjonalny, który nas obciąża, karmić umysł tematami, które inspirują i przekazują te dobre wibracje. Jeśli to wszystko jest dla Ciebie, oto gdzie pojechać w Sydney.
BodyMindLife
Yoga Studio
Dzięki pięciu lokalizacjom w okolicach Sydney to studio jogi i pilates pozwala odwiedzającym zapoznać się z ich „om” z różnych miejsc, od Potts Point do Kirrawee. Studia oferują podgrzewane zajęcia jogi zarówno dla początkujących, jak i dla bardziej zaawansowanych, to samo dotyczy reformatorskich pilatów. BodyMindLife niedawno wprowadziło również sauny na podczerwień w swoich lokalizacjach Surry Hills i Bondi, gdzie goście mogą pocić się do wybranego przez siebie podcastu medytacyjnego. Przyjdź do BodyMindLife na chwilę na lunch na macie lub pot przed kąpielą Bondi Beach.
Więcej informacji
Otwórz w Google Maps
1, 84 Mary Street, Sydney, Nowa Południowa Walia, 2010, Australia
+61292110178
Zobacz menu
Odwiedź stronę na Facebooku
Wyślij e-mail
Podziel się z nami swoją opinią
Kluby zdrowia Elixr
Studio jogi, siłownia
„Energetyzuj swoje ciało, uspokój umysł” to hasło w Klubach Zdrowia Elixr. Podczas gdy ten klub zdrowia przypomina trochę siłownię z basenem i urządzeniami do ćwiczeń wysiłkowych i cardio rozmieszczonymi wokół tego miejsca, jego początki tkwią w duchowości, a jego założyciel Richard Chew mocno wierzy w moc medytacji i kładzie nacisk na uzdrawianie poprzez fitness. Dostępne są osobiste trenery, zajęcia jogi na ścianie i zajęcia na podłodze barre.
Więcej informacji
Otwórz w Google Maps
2A Bligh Street, Sydney, Nowa Południowa Walia, 2000, Australia
+61281133300
Zobacz menu
Odwiedź stronę na Facebooku
Wyślij e-mail
Podziel się z nami swoją opinią
Love All Beings Reiki
Spa zdrowotne
Oaza w Newtown, The Buddha Bar Healing Clinic i Emporium oferuje różnego rodzaju masaże, w tym starożytne kamienne rytuały, masaż szwedzki i kahuna. Buddha Bar zapewnia również alternatywne terapie, takie jak akupunktura, ajurweda, gojenie energii, refleksologia i bańki mięśniowo-powięziowe. Klinika jest uspokajająca i relaksująca dzięki funkcjom wodnym, a Buddowie rozrzuceni są po okolicy, aby poprowadzić odwiedzających przez ich leczenie.
Więcej informacji
Otwórz w Google Maps
434 King Street, Newtown, Nowa Południowa Walia, 2042, Australia
+61295179725
Zobacz menu
Odwiedź stronę na Facebooku
Wyślij e-mail
Podziel się z nami swoją opinią
Rynek lokalny
Sklep
Jedzenie na miejscu ma wiele zalet zdrowotnych. Wybierając produkty uprawiane w lokalnych gospodarstwach, jesz sezonowo i wspierasz okolicznych rolników, jednocześnie zmniejszając ślad ekologiczny. Po prostu złóż zamówienie i odbierz w sobotę rano. Woreczki Hesji wielokrotnego użytku są pełne produktów wyhodowanych w ciągu kilku godzin w Sydney przez niezależnych rolników i często zawierają warzywa, o których nigdy nie słyszałeś. To pokarm dla duszy i doskonały sposób na wywarcie pozytywnego wpływu na społeczność.
Więcej informacji
Otwórz w Google Maps
80 Commonwealth Street, Surry Hills, Nowa Południowa Walia, 2011, Australia
+61433650737
Zobacz menu
Odwiedź stronę na Facebooku
Wyślij e-mail
Podziel się z nami swoją opinią
Obudź swoje zdrowie
Spa zdrowotne
Tabitha McIntosh z kliniki Woollahra oferuje komplementarne leki i naturalne zdrowie w postaci naturopatii, żywienia klinicznego i ziołolecznictwa. Klinika może pomóc w wielu zaburzeniach, od chorób tarczycy, nietolerancji pokarmowych i alergii pokarmowych po płodność. Jej praktyka wellness kładzie duży nacisk na odżywianie, a ona wykorzystuje swoje kwalifikacje w naukach medycznych, medycynie, naturopatii i żywieniu, aby pomóc klientom osiągnąć optymalne cele zdrowotne.
Więcej informacji
Otwórz w Google Maps
poziom 1, 101-103 Queen Street, Woollahra, Nowa Południowa Walia, 2025, Australia
+61434479377
Zobacz menu
Odwiedź stronę na Facebooku
Wyślij e-mail
Podziel się z nami swoją opinią
