Przez ponad pół wieku wyrażenie „pura vida” było synonimem Kostaryki. Podczas gdy życie przed powszechnym zwrotem było wciąż czyste i proste, pura vida zachwyciła się jak pożar i jest ucieleśnieniem mieszkańców Kostaryki i sposobu życia. Jest to filozofia, którą można włączyć w życie każdego człowieka, a na Kostaryce uważa się, że gdyby więcej osób żyło stylem życia pura vida, świat byłby lepszym miejscem.
Pura vida (wymawiane POO-rah VEE-dah) służy również jako powitanie, pożegnanie i sposób wyrażenia wdzięczności lub zadowolenia. Zasadniczo może to oznaczać „wszystko dobre”, „to jest życie”, „uspokój się”, „cześć” i „do widzenia”. Życie „la pura vida” jest dość proste!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Spędzać czas ze swoją rodziną
Rodzina jest bardzo ważna w Kostaryce. Często duże grupy rodzinne - w tym także rodziny, które są również uważane za rodzinne - zbierają się na grille, uroczystości, święta i spotykają się, które nawet nie potrzebują powodu. Miłość, wsparcie, poczucie przynależności i społeczności wynikające z posiadania zwartej grupy wielopokoleniowej jest związane z tym, dlaczego Kostaryka jest uważana za najszczęśliwsze miejsce na Ziemi i dlaczego część Kostaryki jest niebieska strefa. Uwzględnij ważnych ludzi w swoim życiu i znajdź czas na bycie razem.
Być przyjaznym
Kostarykanie są jednymi z najbardziej przyjaznych ludzi. Prawie żaden kolejny wysiłek nie wymaga konsekwentnego przywitania się z kimś idącym obok ciebie, machania i uśmiechania się do nieznajomego podczas jazdy samochodem lub rowerem, oferowania pomocy komuś w potrzebie, a nawet pytania, jak ci idzie dzień. Najmniejsze i najprostsze interakcje mogą wytworzyć najsłodsze ciepło w naszych sercach i sercach innych. Często spędzamy nasze pracowite dni z głowami schowanymi w naszych urządzeniach i umysłach pięć kroków do przodu. Nie uznajemy się nawzajem i kontynuujemy nasze codzienne czynności, nawet nie zdając sobie sprawy, że jesteśmy wobec siebie zamknięci. Zacznijmy się przywitać. Zacznijmy nawiązywać kontakty w prawdziwym życiu.
Pozdrowienia z pizote © Vlad Podvorny / Flickr
Dowiedz się, że mniej znaczy więcej
Poza głównymi miastami, takimi jak San Jose, reszta populacji Kostarykańczyków i byłych kumpli mieszka w małych miasteczkach, które są usiane wzdłuż wybrzeży, dolin i lasów. Życie w małym miasteczku nie obraca się wokół posiadania największego telewizora, najdroższego i najnowszego modelu samochodu, godnej sławy garderoby projektanta oraz kolekcji rzeczy, które po prostu siedzą w domu jako trofeum naszego sukcesu. Pura vida polega na prostocie. Czy to rzeczy, które naprawdę nas cieszą? Pracujemy, aby pozwolić sobie na rzeczy, a ponieważ mamy i chcemy tyle rzeczy, musimy pracować o wiele ciężej. W końcu żyjemy przeciwieństwem pura vida. To, co posiadamy, nas nie definiuje; życie nie jest materialne.
Niech słońce całuje twoją skórę
Obawialiśmy się wierzyć, że promienie słoneczne są szkodliwe i prowadzą jedynie do raka skóry i przedwczesnych oznak starzenia. Jednak umiarkowane nasłonecznienie wiąże się z silniejszym układem odpornościowym, adekwatnym wchłanianiem witaminy D, niższym ciśnieniem krwi, niższym poziomem cholesterolu, poprawą jakości snu, a nawet szczęścia. Sezonowe zaburzenia afektywne (SAD) dotyczą nie tylko ludzi żyjących w środku mroźnych, ciemnych zim; dotyka także ludzi, którzy pracują przez wiele godzin w pomieszczeniu. W Kostaryce łatwo spędzić czas na słońcu! Nawet odrobina słońca całującego się każdego dnia może uczynić cię zdrowszym i szczęśliwszym, tak jak mieszkańcy Kostaryki.
Zabłyśnij © Jaan / Flickr
Być aktywnym
Kostarykanie są ogólnie bardzo aktywni, zarówno pod względem rekreacyjnym, jak i zawodowym. Między rolnictwem, gospodarstwem domowym, budowaniem, wędkowaniem, spacerowaniem, jazdą na rowerze i surfingiem, wśród wielu innych aktywności związanych z przenoszeniem ciała, Kostarykańczycy i byli klepacze żyjący marzeniem o pura vida wydają się być zawsze w ruchu. Bardzo wysoki odsetek Amerykanów i Europejczyków nie jest wystarczająco aktywny. To siedzący tryb życia przyczynia się do otyłości, depresji i długiej listy chorób. Kiedy jesteśmy aktywni, uwalniane są endorfiny (dobre hormony), a szczęśliwi ludzie mają szczęśliwe życie. Proste!
Po prostu ruszaj się © Jenn Parker
Doceń piękno swojego otoczenia
Kostaryka jest jednym z najpiękniejszych miejsc na świecie. Ma również imponującą różnorodność biologiczną i ekologiczną. Spędzanie czasu z naturą i dla niej jest dobre dla twojej duszy. Wszyscy jesteśmy związani z Matką Ziemią (Pachamama). Łatwo zapomnieć, jak wyjątkowy i budzący podziw jest świat przyrody, gdy wielu z nas żyje w przeważnie konkretnym otoczeniu. W Kostaryce łatwo o tym codziennie przypominać. Czasami musisz po prostu spojrzeć trochę mocniej i trochę wysiłku, aby znaleźć przestrzeń w naturze. Może zjedz lunch w parku, zaplanuj wędrówkę lub wycieczkę rowerową w dzień wolny lub po prostu wskocz do słonego morza w niedzielę (lub dowolny dzień). Natura jest doskonałym przypomnieniem tego, jak piękne jest naprawdę życie. To jest pura vida.
Każdy odcień zieleni © Jenn Parker
Jesteś tym co jesz
Podstawowa dieta kostarykańska składa się z ryżu, fasoli, plantanów, juki, warzyw, ryb, mięsa (kurczaka, wieprzowiny i wołowiny) oraz owoców. Większość tego, co serwowane jest na śniadanie, lunch i kolację, jest domowej roboty i pochodzi z lokalnych źródeł. Dieta bogata w białko, warzywa, owoce i fasolę jest zazwyczaj świeżo przygotowywana przy każdym posiłku. Kiedy zasilamy nasze ciała odpowiednim rodzajem żywności (nie nadmiernie przetworzonym fast foodem), łatwiej jest pozostać zdrowym, aktywnym i produktywnym.
Jedz świeże i lokalnie uprawiane © Hafiz Issadeen / Flickr
